Die Bedeutung einer guten Matratze für unsere Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden. Eine komfortable und unterstützende Matratze fördert nicht nur einen tiefen und erholsamen Schlaf, sondern trägt auch dazu bei, gesundheitliche Probleme wie Rückenschmerzen und Schlafstörungen zu vermeiden. Trotzdem ist das Thema „Matratze wechseln“ oft von Unsicherheit und Unwissenheit geprägt. Wann ist der richtige Zeitpunkt für einen Wechsel? Wie finde ich die passende Matratze für mich? Was mache ich mit der alten Matratze?
In diesem Blogbeitrag möchten wir Ihnen einen umfassenden Leitfaden zum Thema „Matratze wechseln“ bieten. Unser Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, den richtigen Zeitpunkt für den Matratzenwechsel zu erkennen und Sie über den Prozess des Wechsels zu informieren. So können Sie sicherstellen, dass Sie immer auf einer für Sie optimalen Matratze schlafen und die bestmögliche Schlafqualität genießen.
Inhaltsverzeichnis
Lebensdauer einer Matratze
Die Lebensdauer einer Matratze ist ein entscheidender Faktor, der beeinflusst, wann es Zeit ist, sie zu wechseln. Im Folgenden gehen wir auf die durchschnittliche Lebensdauer verschiedener Matratzentypen ein und besprechen Faktoren, die die Lebensdauer einer Matratze beeinflussen können.
Durchschnittliche Lebensdauer verschiedener Matratzentypen
- Schaumstoffmatratzen: Schaumstoffmatratzen, einschließlich Memory-Schaum und Polyurethan-Schaum, haben im Allgemeinen eine Lebensdauer von etwa 8-10 Jahren. Memory-Schaum ist dafür bekannt, dass er sich an die Körperform anpasst und somit für eine individuelle Druckentlastung sorgt, während Polyurethan-Schaum eine günstigere Alternative ist.
- Federkernmatratzen: Diese Matratzen, auch als Bonnell-Federkern oder Taschenfederkern bekannt, haben eine durchschnittliche Lebensdauer von 7-10 Jahren. Sie bieten eine gute Stützwirkung und Belüftung, können aber im Laufe der Zeit an Komfort verlieren, wenn die Federn nachlassen.
- Latexmatratzen: Latexmatratzen sind langlebig und halten in der Regel zwischen 10 und 15 Jahren. Sie bieten hervorragende Druckentlastung und sind aufgrund ihrer hypoallergenen Eigenschaften besonders für Allergiker geeignet.
Faktoren, die die Lebensdauer einer Matratze beeinflussen
- Nutzung: Die Art und Weise, wie Sie Ihre Matratze nutzen, beeinflusst ihre Lebensdauer. Wenn Sie zum Beispiel jeden Tag viele Stunden im Bett verbringen oder besonders schwer sind, kann dies dazu führen, dass Ihre Matratze schneller verschleißt.
- Pflege: Eine regelmäßige und sorgfältige Pflege Ihrer Matratze kann dazu beitragen, ihre Lebensdauer zu verlängern. Dazu gehört das Drehen und Wenden der Matratze, um ein gleichmäßiges Durchliegen zu verhindern, sowie die Verwendung von Matratzenschonern und -bezügen.
- Qualität: Hochwertige Matratzen bestehen aus besseren Materialien und sind in der Regel langlebiger als günstige Alternativen. Achten Sie beim Kauf einer Matratze auf die Qualität der Materialien und die Verarbeitung, um sicherzustellen, dass Ihre Investition von Dauer ist.
Insgesamt ist es wichtig, den Zustand Ihrer Matratze regelmäßig zu überprüfen und auf Anzeichen von Verschleiß oder Komfortverlust zu achten. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Matratze die optimale Unterstützung und Druckentlastung nicht mehr bietet, ist es möglicherweise Zeit, sie zu wechseln und so Ihre Schlafkomfort und Gesundheit zu verbessern.
Aus welchen Gründen es an der Zeit für den Matratze wechseln ist
Es ist nicht immer leicht zu erkennen, wann der richtige Zeitpunkt gekommen ist, um Ihre Matratze zu wechseln. Im Folgenden sind einige Anzeichen aufgeführt, die darauf hindeuten können, dass es an der Zeit ist, sich von Ihrer alten Matratze zu verabschieden und in eine neue zu investieren.
Körperliche Beschwerden
Wenn Sie morgens regelmäßig mit Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder anderen körperlichen Beschwerden aufwachen, kann dies darauf hindeuten, dass Ihre Matratze nicht mehr die optimale Unterstützung und Druckentlastung bietet. Eine abgenutzte Matratze kann dazu führen, dass Ihre Wirbelsäule nicht mehr richtig ausgerichtet ist und somit Schmerzen und Verspannungen entstehen.
Veränderungen im Schlafmuster
Ein weiteres Anzeichen dafür, dass es Zeit ist, Ihre Matratze zu wechseln, sind Veränderungen in Ihrem Schlafmuster. Wenn Sie plötzlich unter Schlaflosigkeit leiden, häufig in der Nacht aufwachen oder sich morgens nicht erholt fühlen, kann dies auf eine unzureichende Matratze zurückzuführen sein. Eine unruhige Nachtruhe kann auch dazu führen, dass Sie tagsüber müde und weniger leistungsfähig sind.
Sichtbare Abnutzungserscheinungen
Achten Sie auf sichtbare Anzeichen von Verschleiß an Ihrer Matratze. Dazu gehören Durchhängen, Verformungen oder unebene Stellen, die darauf hindeuten können, dass die Matratze ihre Form und Struktur verloren hat. Auch Flecken, Verfärbungen oder Gerüche können darauf hinweisen, dass es an der Zeit ist, Ihre Matratze zu ersetzen.
Wenn Sie eines oder mehrere dieser Anzeichen bei Ihrer Matratze feststellen, sollten Sie in Erwägung ziehen, sie auszutauschen. Eine neue, qualitativ hochwertige Matratze kann Ihnen helfen, wieder besser zu schlafen, körperliche Beschwerden zu reduzieren und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, eine Matratze zu wählen, die zu Ihrem individuellen Schlafstil und Körpertyp passt, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Die richtigen Matratzen für Sie auswählen
Wenn Sie festgestellt haben, dass es an der Zeit ist, Ihre Matratze zu wechseln, ist der nächste Schritt, die perfekte Matratze für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden. In diesem Abschnitt geben wir Ihnen einige Tipps, wie Sie die richtige Matratze für sich auswählen können.
Schlafposition und Körpertyp berücksichtigen Bei der Auswahl einer Matratze sollten Sie Ihre bevorzugte Schlafposition und Ihren Körpertyp berücksichtigen. Seiten-, Rücken- und Bauchschläfer haben unterschiedliche Bedürfnisse in Bezug auf Unterstützung und Druckentlastung. Auch Ihr Körpergewicht und Ihre Körperform spielen eine Rolle bei der Wahl der idealen Matratze. Achten Sie darauf, eine Matratze zu wählen, die Ihren individuellen Anforderungen gerecht wird, um eine erholsame Nachtruhe zu gewährleisten.
Verschiedene Matratzentypen und ihre Eigenschaften Es gibt verschiedene Matratzentypen auf dem Markt, die jeweils ihre eigenen Eigenschaften und Vorteile haben. Informieren Sie sich über die verschiedenen Typen und deren Eigenschaften, um die beste Wahl für Ihre Bedürfnisse zu treffen. Dazu gehören:
- Härtegrad: Der Härtegrad einer Matratze gibt an, wie fest oder weich sie ist. Eine zu harte Matratze kann Druckpunkte verursachen, während eine zu weiche Matratze die Wirbelsäule nicht ausreichend unterstützt. Finden Sie den richtigen Härtegrad für Ihre Schlafposition und Ihr Körpergewicht.
- Materialien: Matratzen können aus unterschiedlichen Materialien wie Schaumstoff, Federkern oder Latex bestehen. Jedes Material hat seine eigenen Vor- und Nachteile in Bezug auf Komfort, Unterstützung und Langlebigkeit. Wählen Sie ein Material, das Ihren persönlichen Präferenzen entspricht.
- Wärmeisolierung: Die Fähigkeit einer Matratze, Wärme abzuleiten und für eine angenehme Schlaftemperatur zu sorgen, kann ebenfalls wichtig sein. Achten Sie auf Matratzen mit guter Wärmeisolierung, insbesondere wenn Sie dazu neigen, nachts zu überhitzen.
Matratzenbewertungen und Tests konsultieren Um die beste Matratze für Ihre Bedürfnisse zu finden, sollten Sie unbedingt Matratzenbewertungen und Testberichte konsultieren. Diese können Ihnen wertvolle Informationen über die Vor- und Nachteile bestimmter Matratzenmodelle liefern und Ihnen helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen. Achten Sie darauf, sowohl Expertenmeinungen als auch Kundenbewertungen zu berücksichtigen, um ein umfassendes Bild der Matratze zu erhalten.
Die Auswahl der richtigen Matratze ist entscheidend für Ihren Schlafkomfort und Ihre Gesundheit. Nehmen Sie sich die Zeit, um Ihre Bedürfnisse zu ermitteln, verschiedene Matratzentypen und deren Eigenschaften zu recherchieren und Bewertungen und Tests zu konsultieren. So können Sie die perfekte Matratze finden, die Ihnen jahrelang erholsamen Schlaf und Wohlbefinden bietet.
Eine gute Nachtruhe ist entscheidend für unsere Gesundheit und Lebensqualität. Daher ist es wichtig, die richtige Matratze zu haben und sie rechtzeitig zu wechseln, wenn sie ihre optimale Unterstützung und Komfort verliert. Achten Sie auf Anzeichen wie körperliche Beschwerden, Veränderungen im Schlafmuster und sichtbare Abnutzungserscheinungen, um festzustellen, ob es Zeit ist, Ihre Matratze zu ersetzen. Wenn Sie sich für den Wechsel entscheiden, nehmen Sie sich die Zeit, um die beste Matratze für Ihre individuellen Bedürfnisse auszuwählen, indem Sie Ihre Schlafposition, Körpertyp, die verschiedenen Matratzentypen und deren Eigenschaften sowie Bewertungen und Tests berücksichtigen. Mit der richtigen Matratze können Sie jeden Morgen erholt aufwachen und sich den Herausforderungen des Tages mit neuer Energie stellen.
Matratze kaufen und entsorgen
Nachdem Sie entschieden haben, dass es an der Zeit ist, Ihre Matratze zu wechseln und die perfekte Matratze für Ihre Bedürfnisse gefunden haben, bleibt noch die Frage, wo Sie diese kaufen und wie Sie Ihre alte Matratze umweltfreundlich entsorgen können. In diesem Abschnitt werden wir Ihnen einige Tipps dazu geben.
Wo Sie eine neue Matratze kaufen können Es gibt mehrere Möglichkeiten, eine neue Matratze zu kaufen, darunter Online-Shops und Fachgeschäfte. Beide Optionen haben ihre eigenen Vor- und Nachteile:
- Online-Shops: Der Kauf einer Matratze online bietet den Vorteil der Bequemlichkeit und oft auch günstigere Preise. Sie können in Ruhe verschiedene Modelle und Marken vergleichen und Bewertungen von anderen Kunden lesen. Allerdings haben Sie bei einem Online-Kauf nicht die Möglichkeit, die Matratze vor dem Kauf zu testen. Achten Sie darauf, dass der Online-Händler eine risikofreie Testphase anbietet, um sicherzustellen, dass Sie die Matratze bei Nichtgefallen zurückgeben können.
- Fachgeschäfte: Der Erwerb einer Matratze in einem Fachgeschäft bietet den Vorteil, dass Sie die Matratze vor Ort testen können. Fachverkäufer können Ihnen zudem bei der Auswahl der richtigen Matratze behilflich sein und individuelle Fragen beantworten. Der Nachteil ist, dass die Auswahl möglicherweise begrenzt ist und die Preise höher sein können als online.
- Lieferung und Installation der neuen Matratze Die meisten Matratzenhersteller und -händler bieten eine Lieferung direkt zu Ihnen nach Hause an. Oft ist diese Lieferung kostenlos oder gegen eine geringe Gebühr möglich. Einige Händler bieten auch Installationsservices an, bei denen die neue Matratze direkt auf Ihrem Bettgestell platziert wird. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Händler nach den verfügbaren Liefer- und Installationsoptionen.
- Umweltfreundliche Entsorgung der alten Matratze Wenn Sie Ihre alte Matratze entsorgen, sollten Sie darauf achten, dies auf umweltfreundliche Weise zu tun. Hier sind einige Optionen, um Ihre alte Matratze verantwortungsvoll zu entsorgen:
- Recycling: In vielen Städten und Gemeinden gibt es spezielle Recyclingeinrichtungen, die alte Matratzen annehmen und die Materialien fachgerecht recyceln. Erkundigen Sie sich bei Ihrer örtlichen Müllabfuhr oder im Internet nach solchen Einrichtungen in Ihrer Nähe.
- Spende: Wenn Ihre alte Matratze noch in gutem Zustand ist, können Sie sie möglicherweise an eine gemeinnützige Organisation oder ein Sozialkaufhaus spenden. Diese Organisationen nehmen oft gebrauchte Möbel und Haushaltsgegenstände entgegen, um sie an Bedürftige weiterzugeben oder zu verkaufen.
- Abholung: Einige Hersteller oder -händler bieten auch eine Entsorgungsservice für Ihre alte Matratze an, wenn Sie eine neue bei ihnen kaufen. Fragen Sie bei Ihrem Händler nach, ob dieser Service verfügbar ist und welche Bedingungen dafür gelten.
Der Erwerb und die Entsorgung einer Matratze sind wichtige Schritte im Prozess des Matratzenwechsels. Informieren Sie sich über die verschiedenen Möglichkeiten, eine neue Matratze zu erwerben, und entscheiden Sie, ob Sie lieber online oder in einem Fachgeschäft einkaufen möchten. Achten Sie darauf, dass Sie eine Liefer- und Installationsoption wählen, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Schließlich sollten Sie bei der Entsorgung Ihrer alten Matratze umweltfreundliche Methoden in Betracht ziehen, wie Recycling, Spende oder Abholung durch den Händler. Indem Sie diese Aspekte berücksichtigen, können Sie den Prozess des Matratzenwechsels reibungslos und verantwortungsbewusst gestalten, sodass Sie in Kürze die Vorteile einer neuen, komfortablen Matratze genießen können.
Tipps zur Pflege Ihrer neuen Matratze
Eine neue Matratze ist eine Investition in Ihre Gesundheit und Schlafqualität. Um sicherzustellen, dass Ihre Matratze lange hält und ihren Komfort beibehält, ist es wichtig, sie richtig zu pflegen. In diesem Abschnitt geben wir Ihnen einige Tipps zur Pflege Ihrer neuen Matratze.
Regelmäßiges Drehen und Wenden Eine der einfachsten Möglichkeiten, die Lebensdauer Ihrer Matratze zu verlängern, ist das regelmäßige Drehen und Wenden. Dadurch wird verhindert, dass sich Unebenheiten und Durchhängen aufgrund des konstanten Drucks an einer Stelle bilden. Drehen Sie Ihre Matratze alle drei bis sechs Monate, um eine gleichmäßige Abnutzung zu gewährleisten. Achten Sie darauf, die Anweisungen des Herstellers zu befolgen, da nicht alle Matratzen gedreht oder gewendet werden können.
Matratzenschoner und -bezüge verwenden Ein Matratzenschoner oder -bezug ist eine weitere effektive Methode, um Ihre Matratze zu schützen. Diese Schutzhüllen verhindern, dass Staub, Allergene, Schweiß und Flecken direkt auf die Matratze gelangen, und können leicht entfernt und gewaschen werden. Achten Sie darauf, einen atmungsaktiven und wasserdichten Matratzenschoner zu wählen, um den bestmöglichen Schutz zu gewährleisten.
Reinigung und Fleckenentfernung Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen kann es vorkommen, dass Ihre Matratze schmutzig wird oder Flecken bekommt. Um die Langlebigkeit Ihrer Matratze zu erhalten, sollten Sie sie regelmäßig reinigen und Flecken so schnell wie möglich entfernen. Befolgen Sie die Reinigungsanweisungen des Herstellers und verwenden Sie milde Reinigungsmittel, um die Materialien der Matratze nicht zu beschädigen. Bei der Fleckenentfernung sollten Sie vorsichtig vorgehen und möglichst wenig Flüssigkeit verwenden, um das Eindringen von Feuchtigkeit in die Matratze zu vermeiden.
Die Pflege Ihrer neuen Matratze ist entscheidend, um ihre Langlebigkeit und ihren Komfort zu erhalten. Indem Sie Ihre Matratze regelmäßig drehen und wenden, Schutzbezüge verwenden und sie bei Bedarf sachgemäß reinigen, können Sie sicherstellen, dass Ihre Matratze viele Jahre lang in gutem Zustand bleibt. Eine gut gepflegte Matratze trägt dazu bei, dass Sie jede Nacht erholsamen Schlaf genießen und Ihre Investition in eine bessere Schlafqualität und Gesundheit optimal nutzen können.
Warum der Matratzenwechsel entscheidend für Ihre Schlafqualität und Gesundheit ist
In diesem Blogbeitrag haben wir die Bedeutung einer guten Matratze für Schlafkomfort und allgemeines Wohlbefinden hervorgehoben. Wir haben verschiedene Aspekte des Matratzenwechsels besprochen, einschließlich der Lebensdauer von Matratzen, Anzeichen, die darauf hindeuten, dass es Zeit ist, die Matratze zu wechseln, die Auswahl der richtigen Matratze, den Erwerb und die Entsorgung von Matratzen sowie Tipps zur Pflege Ihrer neuen Matratze.
Eine gute Matratze ist von entscheidender Bedeutung, um eine erholsame Nachtruhe zu genießen und körperliche Beschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen zu vermeiden. Durch das regelmäßige Überprüfen des Zustands Ihrer Matratze und das rechtzeitige Wechseln können Sie sicherstellen, dass Sie stets optimalen Schlafkomfort und Unterstützung erhalten.
Wir möchten die Leser dazu ermutigen, den Zustand ihrer Matratze regelmäßig zu überprüfen und bei Bedarf den Wechselprozess in Angriff zu nehmen. Denken Sie daran, bei der Auswahl einer neuen Matratze Ihre individuellen Bedürfnisse und Vorlieben zu berücksichtigen, und achten Sie darauf, Ihre Matratze richtig zu pflegen, um ihre Langlebigkeit und ihren Komfort zu erhalten.
Abschließend ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen, um die beste Matratze für Ihre persönlichen Bedürfnisse auszuwählen, und sich um ihre Pflege zu kümmern. Eine gut gepflegte Matratze trägt dazu bei, dass Sie jeden Morgen erholt aufwachen und sich den Herausforderungen des Tages mit neuer Energie stellen können. Schließlich ist die Investition in eine gute Matratze eine Investition in Ihre Gesundheit und Lebensqualität.
Wir sind mal wieder am Ende unseres Blogbeitrags angekommen, doch falls Sie noch weitere Fragen rund um die Welt des Schlafes haben, empfehlen wir unsere Beiträge zu Spannbettlaken, Holzbetten und das perfekte Frühstück im Bett. Ebenso steht Ihnen noch unser FAQ zur Seite, welches auch nochmal auf gewisse Fragen direkt eingeht.
Wie findet man heraus, ob eine Matratze noch gut ist?
Um herauszufinden, ob eine Matratze noch gut ist, sollten Sie auf verschiedene Gründe achten, wie Liegekomfort, sichtbare Abnutzungserscheinungen wie Liegekuhlen oder Verformungen, und hygienischen Gründen, wie Ansammlung von Hausstaubmilben und Bakterien. Sie können sich auch auf Studien oder Artikel von Experten, wie Stiftung Warentest, beziehen, um Hinweise auf den Zustand Ihrer Matratze zu erhalten.
Warum sollte man eine Matratze nach 10 Jahren wechseln?
Eine Matratze sollte nach etwa 10 Jahren aus mehreren Ursachen gewechselt werden. Wissenschaftler und Experten empfehlen den Austausch aufgrund von Verschleiß, der den Liegekomfort und die Unterstützung beeinträchtigt, und aus hygienischen Motiven, da sich im Laufe der Zeit Hautschuppen, Milben und Bakterien ansammeln. Eine Neuanschaffung ist wichtig für die Qualität Ihres Schlafs und die allgemeine Hygiene.
Wann darf man auf einer neuen Matratze schlafen?
In den meisten Fällen können Sie sofort auf einer neuen Matratze schlafen, sobald sie auf Ihrem Bett platziert wurde. Es gibt jedoch Varianten, wie Memory-Schaum-Matratzen, die etwas Zeit benötigen, um ihre volle Form zu erreichen. In solchen Fällen empfehlen Experten, die Anweisungen des Herstellers zu befolgen, bevor Sie auf Ihrer neuen Schlafunterlage schlafen.
Kann man sich direkt auf eine neue Matratze legen?
Ja, in den meisten Fällen können Sie sich direkt auf eine neugekaufte Unterlage legen. Beachten Sie jedoch, dass einige Matratzen, wie in der Antwort auf die vorherige Frage erwähnt, etwas Zeit benötigen, um ihre volle Form zu erreichen. Im Zweifelsfall warten Sie, bis die Matratze den richtigen Stand erreicht hat.
Wie finde ich die richtige Matratze für mich?
Um die richtige Matratze für sich zu finden, sollten Sie verschiedene Faktoren berücksichtigen, wie Ihre Schlafposition, Körpertyp und persönliche Vorlieben. Probieren Sie verschiedene Matratzentypen aus und achten Sie auf Umstände wie Druckentlastung und Wärmeisolierung. Konsultieren Sie Artikel, Studien und Tests, wie eine mögliche Studie von bekannten Instituten, um die besten Optionen für Ihre Bedürfnisse zu ermitteln.
Wie beeinflusst die Reinigung von Betten und Bettwäsche die Hygiene der Matratze?
Die regelmäßige Reinigung von Betten und Bettwäsche ist entscheidend für die Hygiene Ihrer Matratze. Dabei werden Hausstaub, Milben und andere Allergene entfernt, die sich im Laufe des Lebens der Matratze ansammeln können. Vor allem das Waschen der Wäsche und des Matratzenbezugs trägt dazu bei, die Ansammlung von Schmutz und Allergenen zu reduzieren.
Welche Rolle spielen Liegekuhlen und Vertiefungen bei der Haltbarkeit einer Matratze?
Liegekuhle sind ein Indikator für den Verschleiß einer Matratze und beeinträchtigen ihre Haltbarkeit. Wenn Liegekuhlen in Ihrer Matratze auftreten, kann dies den Druck auf bestimmte Körperbereiche des Mensch erhöhen und den Liegekomfort sowie die Qualität Ihrer Schlafunterlage verringern.
Wie wirkt sich der Kauf eines Matratzenschoners auf die Lebensdauer und Qualität meiner Matratze aus?
Die Anschaffung eines Matratzenschoners kann die Lebensdauer und Qualität Ihrer Matratze erheblich verbessern. Ein Matratzenschoner schützt die Matratze vor Flecken, Verschmutzungen und Abnutzung. Darüber hinaus kann er dazu beitragen, das Eindringen von Milben und Hausstaub zu reduzieren, was sich positiv auf die Hygiene und das Schlafklima auswirkt.
Warum ist es wichtig, den Druck auf die Matratze gleichmäßig zu verteilen?
Eine gleichmäßige Druckverteilung auf der Matratze ist wichtig, um den menschlichen Körper optimal zu unterstützen und Kuhlen oder Liegekuhlen zu vermeiden. Ein gutes Bett und eine geeignete Schlafunterlage tragen dazu bei, den Druck gleichmäßig zu verteilen, was wiederum das Risiko von Rücken- und Gelenkschmerzen reduziert und den Schlafkomfort erhöht.
Wie beeinflussen Studien zur Matratzenqualität meine Entscheidung bei der Anschaffung einer neuen Matratze?
Studien zur Matratzenqualität können Ihnen wertvolle Informationen und Hinweise darüber geben, welche Matratze am besten zu Ihren Bedürfnissen passt. Sie können auf Grundlage dieser Studien eine fundierte Entscheidung treffen und das Problem lösen, die richtige Matratze für sich zu finden. Alles in allem helfen solche Studien dabei, Ihre Schlafqualität und -hygiene zu verbessern und eine passende Anschaffung zu tätigen.